"Vår kropp har en fantastisk förmåga att återhämta sig. Du kommer att bli förvånad över hur din kropp börjar läka bara några minuter efter att du slutat röka.

Hos många rökare sjunker den förhöjda pulsen och blodtrycket inom 20 minuter efter att de slutat – oavsett hur många cigaretter de tidigare rökt.

Den allra första rökfria dagen brukar syrehalterna i blodet
gå tillbaka till de normala. Inom ett par veckor kommer du att märka hur mycket bättre du mår. Lungorna fungerar effektivare och blodflödet i kroppen förbättras.

Med tiden löper du mindre risk att drabbas av de allvarliga
hälsoproblem där rökning utgör den huvudsakliga riskfaktorn. Att sluta röka kan verkligen göra en fantastisk skillnad.

KROPPEN ÅTERHÄMTAR SIG SNABBT
Här är de hälsofördelar du kan förvänta dig att märka redan från första stund när du har slutat röka.

DAG 1
20 minuter:
Blodtryck och puls återgår till normala värden. Du kan
redan mäta din förbättrade kondition!
12 timmar:
Halterna av nikotin och kolmonoxid i blodet halveras,
dina syrehalter återgår till normala.
24 timmar:
Kolmonoxiden försvinner ur kroppen. Efter ett enda dygn
andas du lättare.

Må bättre dag efter dag, år efter år

REDAN FRÅN FÖRSTA DAGEN DU SLUTAR RÖKA KOMMER DU ATT MÅ BÄTTRE DE FÖRSTA VECKORNA

48 timmar:
Det finns inget nikotin kvar i kroppen. Du får bättre luktoch
smaksinne – du kan njuta mer av maten.
72 timmar:
Dina luftvägar slappnar av så att du kan andas lättare.

NÅGRA MÅNADER
2–12 veckor:
Din blodcirkulation börjar förbättras. Du mår bättre och
orkar göra mycket mer.
3–9 månader:
Din lungfunktion ökar med 10 % och du märker att både
hostan och den väsande andningen börjar avta. Du mår
bättre och känner dig starkare.

NÅGRA ÅR
1 år:
Risken för hjärtsjukdom minskar till hälften av risken
för en rökare. Du kan halvera dina risker för att få en
hjärtattack på bara ett år.
10 år:
Risken för lungcancer minskar till hälften av risken för
en rökare. Det tar längre tid – men fördelarna är väl
värda att vänta på!
15 år:
Risken för hjärtsjukdom är nu densamma som för en
person som aldrig har rökt.
Att sluta röka kan göra skillnaden mellan att hålla sig vid
liv – och att leva!"

Och egentligen, vem fan bryr sig!!!!????